Gelieve je opnieuw in te schrijven.

ELOYA – Bergensesteenweg 797, 
1600 Sint-Pieters-Leeuw

Opleiding: Assertiviteit – leer NEEN zeggen

donderdag 21 mei 2026
Vergroot je Zelfvertrouwen en Leer Constructief Omgaan met Conflicten! Wil jij sterker in je schoenen staan, duidelijk je grenzen aangeven én beter omgaan met spanningen op de werkvloer of in je privéleven? Dan is onze opleiding Assertiviteit en Conflicthantering precies wat je nodig hebt!

Beschrijving

In deze praktijkgerichte opleiding leer je:
Hoe je op een zelfzekere en respectvolle manier “nee” zegt
Hoe je jouw mening kan uiten zonder anderen te kwetsen
Hoe je conflicten herkent, ontmijnt en ombuigt naar constructieve gesprekken
Hoe je rust bewaart in stressvolle of geladen situaties

Onze ervaren trainer werkt met realistische cases, interactieve oefeningen en concrete tools die je meteen in de praktijk kunt toepassen.

Of je nu vaak over je grenzen laat gaan, moeite hebt met confrontaties of simpelweg krachtiger wil communiceren — deze opleiding helpt je groeien in zelfvertrouwen, helderheid en verbinding.

 

Voor wie?
Voor iedereen die meer grip wil krijgen op zijn communicatie en beter wil leren omgaan met moeilijke situaties — op het werk of thuis.

 

Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar krachtiger communiceren!

Assertiviteit is geen eigenschap, het is een vaardigheid — en jij kan ze leren.

 

1 – Inleiding & Zelfinzicht

  • Wat is assertiviteit (vs. sub- en agressiviteit)?
  • Persoonlijke assertiviteitsstijl herkennen
  • Invloed van overtuigingen en patronen
  • Zelfvertrouwen als basis voor assertief gedrag

 

2 – Grenzen stellen & ‘Nee’ zeggen

  • Waarom ‘nee’ zeggen zo moeilijk is
  • Technieken om grenzen duidelijk en respectvol aan te geven
  • Oefeningen: assertief reageren op verzoeken en druk

 

3 – Duidelijk en verbindend communiceren

  • Je mening uiten zonder anderen te kwetsen
  • Ik-boodschappen en feedback geven
  • Non-verbale communicatie en lichaamstaal

 

4 – Conflicten herkennen en hanteren

  • Vroege signalen van conflict leren herkennen
  • Emoties benoemen en reguleren
  • Constructieve conflictcommunicatie
  • Omgaan met weerstand en moeilijke gesprekken

 

5 – Omgaan met spanningen en stress

  • Stressreacties herkennen bij jezelf en anderen
  • Technieken om rust te bewaren in geladen situaties
  • Grenzen bewaken onder druk

 

6 – Oefenen met realistische cases

  • Inbreng van eigen situaties door deelnemers
  • Rollenspelen en interactieve oefeningen

Praktische informatie

Assertiviteit

Schrijf u in voor deze opleiding

Assertiviteit – leer NEEN zeggen

donderdag 21 mei 2026

Meer opleidingen

woensdag 11 februari 2026

BA-4

ELOYA – Bergensesteenweg 797, 
1600 Sint-Pieters-Leeuw
Deze opleiding is bedoeld voor personen die in de buurt van elektrische installaties werken, zonder directe elektrotechnische voorkennis. Deelnemers leren veilig werken en omgaan met meettoestellen om spanning (Volt), weerstand (Ohm) en stroomsterkte (ampère) te meten.
donderdag 19 februari 2026

Personeelsmanagement voor beginners

ELOYA – Bergensesteenweg 797, 
1600 Sint-Pieters-Leeuw
Deze basisopleiding personeelsmanagement biedt een duidelijk en praktijkgericht overzicht van de essentiële vaardigheden en kennis die nodig zijn om medewerkers op een effectieve en professionele manier aan te sturen. De opleiding helpt je begrijpen hoe je mensen motiveert, begeleidt en ondersteunt, met oog voor zowel prestaties als werktevredenheid.
donderdag 19 februari 2026

Asbest – eenvoudige handelingen

ELOYA – Bergensesteenweg 797, 
1600 Sint-Pieters-Leeuw
De opleiding Asbest – eenvoudige handelingen is bedoeld voor medewerkers die tijdens hun werkzaamheden incidenteel met asbest in aanraking kunnen komen of eenvoudige handelingen met asbest uitvoeren. Na deze opleiding beschikken deelnemers over de juiste kennis en vaardigheden om veilig, verantwoord en conform de wetgeving te werken.

Ontwikkel uw vaardigheden dankzij

ons ruim aanbod van opleidingen

Vijf voordelen van een ELOYA-lidmaatschap

ELOYA

Christmas

Een magische basketbalervaring voor onze leden!

26/12/2024

ING Arena – Miramarstraat, 1020 Brussel